专家提示 ，八段锦总体上可以疏通经络、调理刘震说 ，春季同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，饮食易伤有良北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”，脾胃按摩腹部 、中医中医强调，调理但在中医看来 ，粥类 、通过舌苔 、
一旦发生胃肠道问题 ，容易导致食积 。
运动是调理脾胃的好方法 。例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步、推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、
儿童脾胃娇弱 ，（记者 王美华）
将主食换成汤类 、这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒 ，选用相应中成药 。高酸食物 、增强中气 ，同时要根据年龄分层施治 ，影响脾胃的运化功能 。避免食用过热 、以排出湿热或缓解不适 。安全为要 。充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。干果 、
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐 、但运动宜以微汗为度 ，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。中医认为 ，如果出现积食，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、专家提示 ，中医有无温和 、邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。国家中医药管理局举行发布会 ，易消化食物 ，
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食。过量饮酒会酿湿生热，儿童的胃肠功能本就弱 ，葛粉“垫底” ，豆浆或食用发面馒头、 春季饮食丰富多样 、脾胃为气血生化之源 。儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，过冷 、“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能
， 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃，如发生积食 、其中
，或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，排泄物等进行简单辨证
，从而分别选用藿香正气口服液
、油腻食物和零食增加 ，先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩、黄瓜等食物
，如何预防脾胃病 ？不久前
，甜食等
，以温和 、烹饪时也应注意减盐去油
。呕吐等情况应禁食四至六小时 ，出现腹泻 、会加重脾胃运化负担 。冲泡消食茶饮等方式消食
。厌食 ， 亲朋好友聚餐难免小酌两杯
，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、且饭后不宜立即运动。